Blog Image

Blog

Manfaat Tersenyum

December 3, 2018
Manfaat Tersenyum image

Hei Eonni!

Kali ini Sofi hanya mau berbagi sedikit Informasi yang mungkin bisa berguna buat Eonni semua,

Tau gak sih Eonni? Kalau tersenyum dan tertawa, walaupun sepele namun punya banyak manfaat?
Ternsenyum dan tertawa bisa membuat hati bahagia bahkan bisa jadi obat terbaik ketika eonni sedang sakit loh!

Nah, menurut penelitiannya Yale Scientific, otak akan melepaskan neurotransmitter yakni dopamine,
Ketika seseoang tersenyum, Dopamin itu dapat memberikan efek rasa bahagia yang berkepanjangan.

Kaya yang dikutip dari Medical Daily, senyum itu bisa baik untuk kesehatan paru-paru, otot, jantung bahkan system kekebalan tubuh loh! Karena saat kita tersenyum, tubuh kita biasanya akan lebih rileks dan hal itu dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.

Begitu pula dengan efek tertawa yang dapat meningkatkan serotonin dan endorfin di otak sehingga mengurangi hormon stres dalam tubuh. Endorfin dikenal sebagai obat alami penghilang rasa nyeri di tubuh.

Nah, makanya kenapa pengobatan penyakit kronis itu akan lebih efektif pada pasien yang suasana hatinya bahagia dibandin pasien yang dilanda stress loh!

Bagi kesehatan mental, tertawa dapat mengurangi kecemasan, kekhawatiran, meningkatkan perasaan positif, dan meningkatkan rasa bahagia. Saat tertawa, seseorang cenderung lupa dengan masalah berat yang sedang dialaminya.

Dibanding dengan tersenyum, gerakan tubuh saat tertawa akan lebih banyak. Tertawa dinilai dapat membantu membakar kalori dan membuat sistem cardio tubuh menjadi aktif.

Nah, lebih baik hindari hal-hal yang membuat Eonni marah, kesal, atau segala emosi negatif. Pasti banyak hal yang bisa membuat Eonni tersenyum.

Medical Daily menyarankan untuk lebih banyak bersosialisasi dengan teman-teman, misalnya, mengikuti kelas olahraga zumba atau komunitas hobi. Bermain dengan hewan peliharaan, bermain dengan anak-anak, membaca buku atau menonton tayangan televisi yang lucu juga dapat membantu seseorang melepaskan senyum dan tawa.

Asalkan jangan ketawa-ketawa sendiri ditengah jalan ya, eonni! Hihihi

<artikel asli>