Blog Image

Blog

Makanan yang wajib di hindari saat berbuka puasa

May 20, 2019
Makanan yang wajib di hindari saat berbuka puasa image

Assalamualaikum eonni, pernah gak sih kita langsung ngerasa gak enak perut atau apapun sehabis berbuka puasa? Nah, bisa jadi itu karena makanan yang eonni konsumsi saat berbuka puasa loh! Apalagi perut kita yang sangat kosong ketika berbuka puasa

 

Ada beberapa yang sebaiknya dihindari atau harus dihindari saat berbuka puasa karena memiliki efek samping yang buruk untuk pencernaan eonni, gak mau kan gara-gara salah makan waktu puasa malah gak khusyuk waktu tarawih nya?

 

Dikutip dari The National Abu Dhabi, 3 makanan ini yang sebaiknya dihindari. Nah, kira-kira makanan apa aja sih yang harus dihindari saat berbuka puasa? Langsung aja simak ya!

 

 

 

Minuman berkarbonasi

 

Uhh.. siapa sih yang gak ngerasa seger kalau minum-minuman berkarbonasi waktu buka puasa? Seger banget kan ya.

 

Eitss.. tapi ternyata minuman berkarbonasi adalah minuman yang harus dihindari loh. Kenapa? Karena minuman berkarbonasi memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga meningkatkan resiko kelebihan berat badan dan obesitas, serta dapat menyebabkan kembung dan gas.

 

Semua ini bisa bermuara pada gangguan pencernaan. Jadi, daripada minum minuman yang berkarbonasi, lebih baik gunakan air putih dan air kelapa untuk memuaskan dahaga saat berbuka puasa.

 

 

 

Makanan tinggi gula

 

Makanan tinggi gula seperti permen dan cokelat sebisa mungkin eonni kurangi ya karena mengandung nilai gizi yang sangat sedikit dan tinggi kalori. Hayo.. pasti tergiur kan makan donat waktu berbuka puasa

 

Sebetulnya gapapa sih kalau kita masih bisa mengontrol jumlah yang diasup, tapi pahamilah makanan manis berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi setiap hari apalagi dengan jumlah yang gila-gilaan.

 

 

 

Goreng-gorengan

 

Kalau yang ini sih, duh Sofi sendiri susah banget buat nahannya.. Gehu, bala-bala, cireng, pisang goreng, mendoan, duh.. bikin ngiler banget deh apalagi pas panas-panasnya!

 

Tapi, makanan berminyak dan yang digoreng itu harus dihindari loh karena penuh  dengan lemak dan disimpan dalam tubuh sebagai jaringan lemak.

 

Makan makanan berlemak setelah berjam-jam puasa juga bakal membuat gangguan pencernaan karena bersifat asam buat perut.

 

Nah karena itu disarankan untuk berbuka dengan sayur yang menghidrasi seperti mentimun, atau buah seperti semangka. Jangan lupa buah kurma yang bisa memberikan energi instan serta membuat eonni merasa segar sesudah puasa dalam waktu yang lama.

 

Nah, itu dia makanan dan minuman yang sangat harus dihindari saat berbuka puasa ya, semoga bermanfaat eonni!

<artikel asli>