Blog Image

Blog

Hindari Makanan Ini Saat Sedang Hamil Yuk!

January 16, 2020
/
Health
Hindari Makanan Ini Saat Sedang Hamil Yuk! image

Annyeong eonni!

Apa kabar nih? semoga baik ya eonni hihi. Nah kali ini sofi mau berbagi info untuk menghindari makanan saat sedang hamil, saat sedang hamil penting banget mengonsumsi makanan dan minuman bergizi yang dapat meningkatkan nutrisi untuk kesehatan ibu dan juga janin di kandungan. Oleh karenanya, ibu hamil harus bisa mengetahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan. Apa aja ya kira kira? Yuk simak



1. Makanan yang tidak matang atau setengah matang, seperti telur, steak, dan sashimi

 

 

Pada makanan yang belum matang, baik masih mentah ataupun dalam kondisi setengah matang, mengandung bakteri salmonella yang bisa berakibat buruk selama masa kehamilan. Misalnya pada telur setengah matang, besar kemungkinan masih mengandung bakteri salmonella sehingga berisiko tinggi jika dikonsumsi saat hamil. Selain itu, pada steak dengan tingkat kematangan medium atau medium rare, juga berisiko terdapat bakteri-bakteri yang berbahaya seperti toksoplasma, salmonella, atau listeria. Nah ketiga bakteri tersebut bisa berbahaya bagi janin loh Eonni. Pada sushi atau sashimi yang umumnya disajikan mentah, juga bisa mengakibatkan cacat pada kelahiran. Oleh karenanya, jika Eonni menginginkan ketiga jenis makanan tersebut, sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang ya demi kesehatan Eonni dan janinnya.




2. Buah-buahan

 

 

Pada umumnya mengonsumsi buah-buahan bagus untuk kandungan, tapi tahukah kamu ada buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil? Buah yang dimaksud adalah buah nanas dan pepaya muda. Pada buah nanas muda mengandung enzim bromelain yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa melunakkan rahim atau serviks sehingga dapat memicu kontraksi dini. Jadi jika masih berada di trimester awal, sebaiknya hindari buah nanas muda ya Eonni. Selain itu, hindari juga mengonsumsi buah pepaya muda karena mengandung lateks yang juga dapat memicu kontraksi bahkan keguguran. Jadi sebaiknya konsumsi buah pepaya matang saja ya Eonni karena bagus untuk mengantisipasi sembelit yang umumnya terjadi pada ibu hamil.

 

 

3. Susu Non Pasteurisasi

 

 

Minum susu saat hamil memang dikenal menyehatkan bagi ibu hamil. Tapi jika meminum susu yang tidak dipasteurisasi dapat berisiko pada kehamilan?  Susu yang masih mentah dan tidak dipasteurisasi bisa mengandung bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil. Tidak hanya itu Eonni, produk turunannya seperti keju atau yoghurt jika tidak dipasteurisasi juga bisa berisiko tinggi. Oleh karenanya sebelum memakan produk olahan susu, pastikan telah membaca dan memastikan produk tersebut aman dikonsumsi oleh ibu hamil ya Eonni.

 

Nah itu tadi 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat hamil ya eonni, pastikan selalu jaga makan-makanan yang dimakan agar eonni dan bayi tetap dengan kondisi sehat. Semoga bermanfaat!

 

<artikel asli>